消除眼袋可通过冷敷、调整睡眠、局部按摩、医美治疗等方式改善，通常与熬夜、衰老、过敏、遗传等因素有关。
1、冷敷：
用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合短期熬夜或过敏导致的眼袋。
2、调整睡眠：
保持7小时以上睡眠并垫高枕头，减少体液积聚，对生理性眼袋有明显缓解作用。
3、局部按摩：
用无名指从内向外轻压眶骨缘，配合含咖啡因的眼霜，帮助促进淋巴回流改善浮肿。
4、医美治疗：
顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内路眼袋手术，需由整形外科医生评估眶隔脂肪膨出程度。
日常避免高盐饮食和揉眼动作，持续加重视建议至眼科或整形科排查肾性水肿或眶隔松弛等问题。
