背部和肩膀长痘痘可能与毛囊炎、痤疮、真菌感染、过敏反应等因素有关。常见诱因包括油脂分泌旺盛、衣物摩擦、汗液刺激以及马拉色菌感染等。
1. 油脂分泌旺盛青春期或激素波动导致皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议使用含硫磺或水杨酸的沐浴露清洁，避免高糖高脂饮食。
2. 衣物摩擦刺激紧身衣物或化纤面料反复摩擦皮肤，诱发毛囊角化异常。选择纯棉透气衣物，出汗后及时更换，局部可涂抹克林霉素凝胶。
3. 汗液滞留运动后汗液与细菌混合刺激毛囊。保持皮肤干爽，洗澡时用温和磨砂膏去除角质，必要时使用夫西地酸乳膏抗感染。
4. 真菌感染马拉色菌过度繁殖引发毛囊炎，表现为瘙痒性红色丘疹。需就医确诊，常用酮康唑洗剂或口服伊曲康唑治疗。
日常注意清淡饮食，避免熬夜和过度清洁。若痘痘持续加重、化脓或伴随发热，应及时到皮肤科就诊。
