晚上睡觉肩膀发凉可能与受寒、局部血液循环不良、肩周炎、颈椎病等因素有关。该症状通常由环境或病理因素引起，可通过保暖、热敷、药物治疗等方式缓解。
1. 受寒夜间未做好肩部保暖，冷空气刺激导致局部血管收缩。建议调整室温，穿着棉质衣物入睡，避免空调直吹。
2. 血液循环差长期侧卧压迫或缺乏运动影响肩部供血。可适当活动上肢，睡前热敷促进循环，避免长时间保持固定姿势。
3. 肩周炎可能与劳损、退行性变有关，表现为肩部酸痛伴活动受限。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，配合康复锻炼。
4. 颈椎病神经根受压可能引发肩部放射症状，常伴有颈部僵硬。需通过颈椎牵引、甲钴胺等治疗原发病，避免长时间低头。
日常注意肩部防寒保暖，适量进行扩胸运动，若伴随持续疼痛或活动障碍应及时就医排查器质性疾病。
