腹泻期间可以适量吃米粥、面条、香蕉、苹果泥、蒸胡萝卜等食物，有助于缓解症状。腹泻可能与饮食不当、胃肠炎、食物过敏、肠道菌群失调、乳糖不耐受等因素有关，建议及时就医明确病因。
一、食物1、米粥米粥易于消化吸收，能减轻胃肠负担。大米经过熬煮后淀粉糊化，形成保护性黏膜层，有助于缓解肠道刺激。腹泻期间建议选择白米粥，避免添加豆类或高纤维食材。
2、面条细软面条可提供基础热量且低渣，适合腹泻恢复期食用。建议选择清汤面，避免油腻汤底。小麦面条中的麸质可能加重乳糜泻患者症状，此类人群需选择无麸质替代品。
3、香蕉香蕉富含钾离子能补充电解质，其果胶成分可吸附肠道水分改善便溏。选择成熟香蕉更易消化，未成熟香蕉含鞣酸可能加重便秘。每日1-2根为宜，避免空腹食用。
4、苹果泥蒸煮后的苹果泥含可溶性膳食纤维，能调节肠道蠕动频率。苹果中的果胶具有双向调节作用，既缓解腹泻又预防后续便秘。制作时去皮去核，减少不可溶纤维摄入。
5、蒸胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素，蒸煮后软烂易消化。其细胞壁经加热破坏后释放的果胶成分，能帮助形成成形大便。建议切小块蒸至筷子可轻松穿透，每日摄入不超过200克。
二、药物1、蒙脱石散蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥作用，适用于感染性或非感染性腹泻。该药物不进入血液循环，但长期使用可能引起便秘，症状缓解后应停用。
2、口服补液盐口服补液盐能预防脱水，调节电解质平衡。世界卫生组织推荐的低渗配方更适合儿童使用。冲泡时需严格按比例调配，避免浓度过高加重腹泻。
3、双歧杆菌三联活菌该制剂含长型双歧杆菌等益生菌，能重建肠道微生态平衡。需与抗生素间隔2小时服用，避免高温水送服。对乳制品过敏者应选择不含乳糖的菌株制剂。
4、消旋卡多曲消旋卡多曲通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。使用不宜超过7天，可能出现头痛等不良反应。严重脱水患者需先纠正水电解质紊乱。
5、诺氟沙星诺氟沙星对革兰阴性菌效果显著，适用于细菌性肠炎。18岁以下人群禁用，可能影响软骨发育。用药期间需避免阳光直射，警惕肌腱炎等不良反应。
腹泻期间应少量多餐，避免生冷、油腻及高糖食物。注意补充水分，每2-3小时饮用200毫升淡盐水或米汤。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入，优先选择可溶性纤维。观察大便性状变化，若出现血便、持续高热或脱水症状需立即就医。保持餐具消毒，便后彻底洗手防止交叉感染。婴幼儿及老年人腹泻容易快速进展，建议早期医疗干预。
