月经推迟半个月可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、药物调理、激素治疗、中医调理等方式干预。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成闭经，需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和全谷物摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经周期，常伴心悸或畏寒症状。需检查促甲状腺激素水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
日常可适量食用红枣、枸杞、牛肉、西蓝花等补血食物，避免过度节食和剧烈运动，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。
