月经血呈黑色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物调理、激素治疗等方式改善。
1、经血氧化经血在宫腔内滞留时间较长时，血红蛋白被氧化成含铁血黄素，导致颜色变深。这种情况无须特殊处理，建议保持外阴清洁，避免久坐。
2、宫寒中医认为寒凝血瘀会导致经血颜色发黑，常伴有痛经、血块。可用艾叶泡脚或热敷腹部，日常避免生冷饮食。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕激素不足，经血排出不畅。表现为周期紊乱、经血黏稠，需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织影响子宫收缩，导致陈旧性积血。常伴随严重痛经、性交痛，需通过超声检查确诊，可服用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物缓解。
建议经期适当饮用红糖姜茶，避免剧烈运动，若持续3个月以上经血发黑或伴随剧烈腹痛，需及时妇科就诊。
