血压偏低可通过调整饮食、增加液体摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。血压偏低通常由脱水、营养不良、心脏疾病、内分泌失调等原因引起。
1、调整饮食增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等高钠食物，同时保证优质蛋白和铁质摄入，如瘦肉、动物肝脏。
2、增加液体每日饮水不少于2000毫升，可饮用淡盐水或口服补液盐，脱水引起的低血压可通过补充电解质溶液快速改善。
3、适度运动进行慢跑、游泳等有氧运动能增强心肌收缩力，避免久坐后突然站立，体位性低血压患者建议进行倾斜训练。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君等升压药物，心脏疾病导致者需治疗原发病，内分泌紊乱者需激素替代治疗。
建议定期监测血压变化，避免快速体位改变，症状持续或伴头晕眼花需及时就医排查器质性疾病。
