习惯性脱臼可通过关节稳定训练、支具固定、药物治疗、手术修复等方式治疗。习惯性脱臼通常由韧带松弛、关节囊损伤、肌肉力量不足、先天性关节发育异常等原因引起。
1、关节稳定训练通过物理治疗师指导的康复锻炼增强关节周围肌肉力量，改善本体感觉。训练需长期坚持，避免剧烈运动诱发脱位。
2、支具固定急性期使用肩关节固定带等支具限制活动，帮助损伤组织修复。需根据脱位关节类型选择专业医用支具。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合硫酸氨基葡萄糖营养关节。
4、手术修复Bankart修复术或关节囊紧缩术适用于反复脱位者，通过关节镜微创技术重建稳定性。术后需配合系统康复训练。
日常应避免提重物及过度外展动作，加强蛋白质摄入促进软组织修复，运动时做好关节防护措施。
