舌头干涩可能由饮水不足、口腔环境干燥、维生素缺乏、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、控制基础疾病等方式缓解。
1、饮水不足每日饮水量过少会导致唾液分泌减少，表现为舌面干涩粗糙。建议每日饮用适量温开水，保持口腔湿润。
2、口腔环境干燥长期张口呼吸、吸烟或空气干燥可能导致口腔黏膜脱水。使用加湿器、戒除不良习惯有助于改善症状。
3、维生素缺乏维生素B2、B12缺乏可能引起舌乳头萎缩。可适量食用动物肝脏、绿叶蔬菜，必要时遵医嘱服用复合维生素片、维生素B2片、维生素B12片。
4、糖尿病高血糖可能导致渗透性利尿和神经损伤，常伴有多饮多尿症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制病情。
日常注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，若持续干涩伴灼痛感建议及时就诊检查。
