发烧引起的腰酸可通过物理降温、适当休息、药物镇痛、病因治疗等方式缓解。腰酸通常由肌肉乳酸堆积、炎症反应、泌尿系统感染、腰椎病变等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冷敷额头帮助退烧。体温下降后肌肉代谢改善，腰酸症状可能减轻。
2、适当休息避免久坐或剧烈运动，选择硬板床平卧休息。发烧时肌肉供氧不足，休息能减少乳酸产生。
3、药物镇痛对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可遵医嘱使用。这些药物既能退烧又可缓解肌肉酸痛，但须注意避免与其他退烧药联用。
4、病因治疗可能与肾盂肾炎、流行性感冒、强直性脊柱炎等因素有关，通常伴随尿频尿急、关节僵硬等症状。需完善血常规、尿常规等检查明确感染源。
发热期间建议少量多次饮用温水，避免腰部受凉，若持续腰痛超过3天或出现血尿需及时就诊。
