脾气虚可能与生气有关，但通常由饮食失调、过度劳累、情志不畅、久病体虚等因素引起。
1、饮食失调
长期饮食不规律或偏好生冷食物可能损伤脾胃功能，日常需规律进食并选择易消化食物如山药粥。
2、过度劳累
体力或脑力消耗过度会耗伤脾气，建议调整作息并配合八段锦等舒缓运动改善体质。
3、情志不畅
生气等情绪波动可能通过肝气犯胃影响脾脏运化功能，可通过疏肝理气的中药如逍遥丸调理。
4、久病体虚
慢性疾病可能导致脾气虚弱，常伴随食欲减退和肢体乏力，需在医生指导下使用补中益气汤等方剂。
保持情绪稳定，适当食用红枣、薏米等健脾食材，症状持续建议中医科就诊。
