淀粉可通过勾芡、油炸、蒸制和凉拌等方式制作成美味食物，淀粉类食物主要有土豆淀粉、玉米淀粉、红薯淀粉、绿豆淀粉等。
1、勾芡：淀粉加水调匀后倒入热菜汤汁中，能使汤汁浓稠透亮，适合用于熘肝尖、西湖牛肉羹等菜肴。
2、油炸：淀粉裹在食材表面油炸可形成酥脆外壳，常见于锅包肉、炸酥肉等菜品，建议控制油温在170度左右。
3、蒸制：淀粉与肉类混合蒸制能保持食材嫩滑，如广东肠粉、水晶虾饺等点心都采用此法。
4、凉拌：淀粉制作的凉粉、拉皮等食物适合凉拌，搭配黄瓜丝、辣椒油等调料口感清爽。
建议根据淀粉种类选择合适做法，玉米淀粉适合勾芡，土豆淀粉适宜油炸，控制用油量更健康，特殊体质者需注意淀粉类食物摄入量。
