更年期综合征可能由卵巢功能衰退、激素水平波动、自主神经紊乱、心理社会因素等原因引起，可通过激素替代治疗、心理干预、生活方式调整、中医药调理等方式缓解。
1、卵巢功能衰退女性40岁后卵泡数量锐减导致雌激素骤降，引发潮热盗汗等症状。建议定期检测激素水平，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、替勃龙等药物。
2、激素水平波动雌孕激素失衡影响下丘脑体温调节中枢，出现阵发性发热。低脂高钙饮食有助于缓解，必要时使用地屈孕酮、黄体酮胶囊、雌二醇凝胶等药物调节。
3、自主神经紊乱雌激素减少导致去甲肾上腺素分泌异常，表现为心悸头晕。保持规律作息可改善症状，严重时可服用谷维素、甲钴胺片、维生素B1等营养神经药物。
4、心理社会因素角色转换压力与躯体症状相互影响形成恶性循环。认知行为疗法配合放松训练效果显著，必要时短期使用帕罗西汀、艾司西酞普兰、黛力新等抗焦虑药物。
每日保证30分钟有氧运动，适量补充豆制品和深色蔬菜，避免摄入酒精咖啡因等刺激性食物，保持心情愉悦有助于平稳度过更年期。
