打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈神经受刺激等原因引起，可通过调整饮食习惯、物理干预、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食过快进食过急或吞咽空气刺激膈肌痉挛。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助排气。
2. 胃部受凉冷饮或腹部受寒导致膈肌异常收缩。饮用温水或热敷腹部可缓解，注意保暖避免直接吹风。
3. 胃食管反流胃酸刺激食管可能诱发打嗝，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物控制反流。
4. 膈神经受刺激肺炎、胸膜炎等疾病刺激神经引发顽固性打嗝。需治疗原发病，必要时使用巴氯芬、氯丙嗪等神经调节药物。
持续性打嗝超过48小时或伴随胸痛呕吐时需就医，日常避免辛辣食物并保持情绪稳定。
