宝宝营养辅食添加需注意食物种类、质地、过敏风险及喂养方式，主要有循序渐进引入、保证铁元素摄入、避免高糖高盐、观察过敏反应等关键点。
1、循序渐进引入从单一食材开始尝试，每次新增一种食物并观察3天，无不良反应后再引入下一种，初期建议选择强化铁米粉等易消化食物。
2、保证铁元素摄入6个月后母乳中铁含量不足，需添加红肉泥、动物肝脏等富含铁的食物，或选择铁强化米粉，预防缺铁性贫血。
3、避免高糖高盐1岁内辅食不添加盐、糖等调味品，避免增加肾脏负担，水果应选择天然果泥而非果汁，减少龋齿风险。
4、观察过敏反应首次尝试鸡蛋、海鲜等高致敏食物需少量测试，出现皮疹、呕吐等症状立即停止，家长需记录过敏食物并咨询医生。
辅食制作应保持清洁卫生，食材现做现吃，逐步过渡到碎末状、颗粒状食物以锻炼咀嚼能力，定期监测生长发育指标。
