怀孕期间屁股疼可能与骨盆压力增加、坐骨神经受压、激素水平变化、缺钙等因素有关，可通过调整姿势、局部热敷、补钙、适度运动等方式缓解。
1、骨盆压力胎儿生长导致骨盆压力增大，可能引发骶髂关节疼痛。建议使用孕妇枕侧卧休息，避免久坐久站。
2、神经受压增大的子宫压迫坐骨神经，表现为臀部放射痛。可尝试骨盆倾斜运动缓解，疼痛严重时需就医排除椎间盘问题。
3、激素影响松弛素分泌导致韧带松弛，可能引起骨盆不稳定。水中散步等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。
4、缺钙症状胎儿发育需大量钙质，缺钙可能诱发肌肉痉挛。遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂，同时增加奶制品摄入。
日常注意保持适度活动，避免提重物，睡眠时用枕头支撑腹部，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时产科就诊。
