敏感肌肤可通过温和清洁、保湿修复、防晒保护和避免刺激等方式修复。敏感肌肤通常由皮肤屏障受损、外界刺激、过敏反应和遗传因素等原因引起。
使用氨基酸类洁面产品避免过度清洁，水温控制在接近体温，清洁后轻轻拍干水分。清洁不当可能导致皮肤屏障进一步受损，表现为干燥脱屑。
选择含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品帮助修复屏障功能。皮肤干燥时可能出现刺痛感，保湿霜可缓解症状。
物理防晒霜对敏感肌更友好，避免紫外线加重炎症反应。日晒后可能出现泛红灼热感，需及时降温舒缓。
减少去角质、酒精类产品使用，避免冷热交替刺激。外界刺激可能导致血管扩张，表现为持续潮红。
建议选择无香料无酒精的护肤品，避免过度清洁和去角质，修复期间减少化妆频率，如症状持续加重需及时就医。
