刺梨汁富含维生素C、黄酮类化合物、膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等作用。
1、维生素C
刺梨汁中维生素C含量极高，有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成，对皮肤健康和伤口愈合有帮助。
2、黄酮类化合物
刺梨汁含有丰富的黄酮类物质，具有抗炎、抗过敏作用，有助于心血管健康。
3、膳食纤维
刺梨汁中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，维持肠道菌群平衡。
4、矿物质
刺梨汁含有钙、铁、锌等多种矿物质，有助于骨骼健康、造血功能和免疫力提升。
适量饮用刺梨汁有益健康，但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠不适，特殊人群饮用前建议咨询医生。
