经常头痛头晕可能与贫血、低血压、偏头痛、颈椎病等因素有关，可以适量吃乌鸡等富含铁元素的食物，也可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、尼莫地平等药物，但需排查病因后针对性治疗。
一、贫血缺铁性贫血可能导致脑供氧不足引发头晕头痛，乌鸡富含血红素铁有助于改善贫血，日常可搭配维生素C促进铁吸收，严重贫血需补充琥珀酸亚铁或右旋糖酐铁。
二、低血压血压偏低时脑灌注不足易出现眩晕，乌鸡汤可辅助调节血压，但需避免过量摄入钠盐，体位性低血压患者应缓慢改变体位，必要时服用盐酸米多君。
三、偏头痛血管神经性头痛发作时需避免酪胺类食物，乌鸡不属于诱发食物但需控制摄入量，急性期可用佐米曲普坦缓解，预防性治疗可选普萘洛尔。
四、颈椎病椎动脉受压会导致椎基底动脉供血不足，乌鸡对颈椎病无直接治疗作用，需通过颈椎牵引改善血供，配合甲钴胺营养神经，严重者需手术减压。
建议头痛头晕持续或加重时及时神经内科就诊，日常保持规律作息并监测血压，饮食注意荤素搭配避免单一进补。
