肠胃功能不好消化不良可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状通常由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣刺激、油腻食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮食物，每餐七分饱，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、规律作息保持固定进食时间，避免熬夜，饭后适度散步帮助消化。长期睡眠不足会影响胃肠蠕动功能。
3、药物治疗慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药物。
4、中医调理胃溃疡可能与胃酸分泌异常、黏膜防御机制减弱有关，通常表现为规律性上腹痛。可采用针灸、艾灸或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药调理脾胃功能。
日常可适当食用山药、南瓜、小米等养胃食材，避免生冷食物刺激，症状持续加重需及时消化内科就诊。
