腰椎中间凹下去可能由生理性脊柱曲度异常、姿势不良、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式改善。
1、生理性曲度异常部分人群存在先天性腰椎生理曲度增大，表现为腰部凹陷明显，通常无须治疗，建议避免久坐并加强腰背肌锻炼。
2、姿势不良长期驼背或骨盆前倾可能导致腰椎代偿性凹陷，可通过矫正坐姿、使用腰托及核心肌群训练改善。
3、骨质疏松椎体压缩性骨折会造成腰椎结构改变，可能与年龄增长、钙质流失有关，表现为腰背疼痛、身高缩短。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬等药物。
4、强直性脊柱炎该自身免疫性疾病可能导致椎体融合畸形，通常伴随晨僵、夜间痛，需使用塞来昔布、柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症。
日常应避免提重物，睡眠选择硬板床，适量补充维生素D和钙质，若伴随持续疼痛或活动受限需及时就诊骨科。
