腹痛腹胀恶心可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入，选择清淡易消化食物，少量多餐。避免辛辣刺激、油腻及高纤维食物，适当补充温水。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于腹部，顺时针轻柔按摩脐周。热敷温度不宜过高，按摩力度需适中，每次持续10-15分钟。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、胃肠动力障碍有关，通常表现为反酸、嗳气等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、多潘立酮、枯草杆菌二联活菌等药物。
4、就医检查可能与幽门螺杆菌感染、消化道梗阻有关，通常伴随呕吐、排便异常等症状。需进行胃镜、腹部CT等检查，必要时接受手术治疗。
症状持续超过24小时或加重时需及时就诊，日常注意规律作息，避免暴饮暴食和过度劳累。
