淫羊藿泡水可采用以下方法：取干燥淫羊藿3-5克，用80℃左右热水冲泡，加盖焖10-15分钟后饮用，每日1-2次为宜。需注意孕妇、阴虚火旺者禁用，服用期间避免辛辣刺激食物。
1、选材处理选择无霉变、色泽青黄的干燥淫羊藿叶片，使用前可稍加揉搓破坏细胞壁，有助于有效成分溶出。
2、水温控制建议使用80℃热水冲泡，高温会破坏淫羊藿苷等活性成分，水温过低则影响有效物质渗出。
3、时间把控加盖焖泡10-15分钟可使黄酮类化合物充分释放，超过30分钟可能导致苦涩物质溶出过多。
4、配伍禁忌不宜与寒凉药材同泡，避免影响温肾助阳功效。服药期间忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品。
建议连续饮用不超过2周，出现口干、头晕等不适立即停用。慢性病患者使用前需咨询中医师。
