便秘的初期表现主要有排便频率减少、粪便干硬、排便费力、腹胀等。便秘症状按早期表现到终末期发展可分为轻度排便困难到严重肠道功能障碍。
1、排便频率减少每周排便次数少于3次，粪便在肠道滞留时间延长。建议增加膳食纤维摄入，适当运动促进肠蠕动。
2、粪便干硬粪便含水量降低呈颗粒状或块状，排出时可能伴随肛门疼痛。可适量增加水分摄入，必要时使用乳果糖等渗透性泻药。
3、排便费力需用力屏气或延长排便时间，可能伴随肛门坠胀感。建立规律排便习惯，避免久坐久站。
4、腹胀肠道气体积聚导致腹部膨隆不适，可能伴有肠鸣音亢进。可进行腹部按摩，限制产气食物摄入。
日常注意保持充足水分和膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，症状持续或加重需及时就医排除器质性疾病。
