牙龈肿包可通过冷敷、盐水漱口、药物治疗、切开引流等方式缓解。牙龈肿包通常由食物嵌塞、牙龈炎、根尖周炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷早期牙龈肿痛可使用冰袋冷敷患处，每次10分钟左右，重复多次有助于减轻局部充血和疼痛。避免直接接触皮肤导致冻伤。
2、盐水漱口用温盐水含漱，每日多次，可帮助清洁口腔、减轻炎症。建议使用浓度为0.9％的生理盐水，避免浓度过高刺激黏膜。
3、药物治疗牙龈肿包可能与细菌感染有关，表现为局部红肿热痛。可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物控制感染和止痛。
4、切开引流牙周脓肿导致的肿包常伴随波动感，需由口腔医生进行切开排脓处理。术后需配合抗生素治疗，保持口腔卫生。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免过硬食物刺激。若肿包持续增大或伴随发热，应及时就医检查。
