更年期女性膝盖痛可能与雌激素水平下降、关节退行性变、骨质疏松、慢性劳损等因素有关，可通过激素替代治疗、药物缓解、物理治疗及生活方式调整改善症状。
1、雌激素下降更年期雌激素骤减导致关节滑液减少，软骨代谢异常。建议补充大豆异黄酮等植物雌激素，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
2、关节退变年龄增长引发膝关节软骨磨损，可能伴随晨僵、活动弹响。需减少爬楼梯等负重运动，关节腔注射玻璃酸钠或口服硫酸软骨素改善功能。
3、骨质疏松骨量流失加速导致承重关节微骨折，表现为夜间隐痛。需检测骨密度，补充钙剂与维生素D，严重者使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
4、慢性劳损长期家务劳动或姿势不良引发肌腱炎，热敷后疼痛减轻。建议佩戴护膝，采用微波理疗，疼痛持续需排除类风湿关节炎等疾病。
日常注意控制体重，避免久蹲久跪，每周进行游泳或骑自行车等低冲击运动，饮食增加牛奶、深绿色蔬菜等钙质来源。
