长期喝冰水可能引起胃肠功能紊乱、诱发心绞痛、加重湿气体质、增加肾脏负担。这些危害主要与温度刺激、血管收缩、代谢异常及器官代偿有关。
1、胃肠刺激低温会抑制胃肠蠕动，导致消化不良和腹痛，长期可能引发慢性胃炎。建议改用温水，发作期可服用铝碳酸镁片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊调节。
2、血管痉挛冷刺激使冠状动脉收缩，可能诱发心绞痛。尤其冠心病患者需避免冰饮，急性发作时舌下含服硝酸甘油片，日常服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片预防。
3、湿气积聚中医认为冰水损伤脾阳，导致舌苔厚腻、肢体困重。需配合艾灸调理，中成药可选参苓白术散、附子理中丸，症状严重者建议中医辨证施治。
4、肾脏负担突然摄入大量冰水会使肾血管收缩，影响过滤功能。已有肾病者需严格控制水温，必要时服用金水宝胶囊、尿毒清颗粒保护肾功能。
日常饮水建议保持20-40℃为宜，运动后避免立即饮用冰水，合并慢性疾病者需在医生指导下调整饮水量及温度。
