黑眼圈可通过改善睡眠、局部护理、医学治疗、中医调理等方式缓解。黑眼圈通常由熬夜、眼周循环不良、过敏性疾病、遗传因素等原因引起。
1、改善睡眠长期熬夜导致眼周血管淤血，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，睡前避免使用电子设备。
2、局部护理冷敷可收缩血管减轻青黑色眼圈，温热敷适合血液循环不良型黑眼圈，配合含维生素K或咖啡因的眼霜。
3、医学治疗过敏性鼻炎等疾病会导致血管型黑眼圈，表现为下睑紫红色，需治疗原发病，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
4、中医调理脾肾阳虚者伴随面色苍白、畏寒，可选用归脾丸；肝郁气滞者伴随情绪烦躁，适用逍遥丸，需经中医辨证施治。
日常注意防晒避免色素沉着，适量补充维生素C和铁剂，持续加重的黑眼圈需排查肾功能异常等系统性疾病。
