HIV感染者可通过心理疏导、社会支持、专业治疗、自我接纳等方式缓解心理阴影。心理压力通常由病耻感、治疗副作用、社会歧视、疾病预后担忧等因素引起。
1、心理疏导寻求心理咨询师帮助，采用认知行为疗法改善负面思维。感染者常因病耻感产生焦虑抑郁，表现为睡眠障碍、情绪低落，可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物。
2、社会支持加入感染者互助团体，建立正向社交关系。社会孤立可能导致创伤后应激反应，伴随回避行为、情绪闪回，需配合团体心理治疗及盐酸帕罗西汀、文拉法辛等药物干预。
3、专业治疗定期接受精神科医生评估，必要时进行药物干预。治疗副作用引发的体像焦虑常表现为拒绝服药，需联合使用米氮平、喹硫平缓解症状，同时加强用药依从性教育。
4、自我接纳通过正念训练重建自我认同，减少内化歧视。预后担忧易导致躯体化症状，可能出现心悸、头痛，可短期使用劳拉西泮、阿普唑仑配合心理康复训练。
保持规律作息与适度运动，适量补充富含色氨酸的牛奶、香蕉等食物，避免酒精摄入加重情绪波动，建议家属共同参与康复过程。
