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月经延迟一周内的时间是可以见于正常的，正常的月经时间是3到7天的，这个时间也可以见于正常，如果月经量明显减少是不正常的，要考虑是血瘀或血虚的原因导致的。注意好保暖，避免过度情志变化 避免熬夜，以免这方面的因素影响月经，您可以看下中医，结合其他的伴随症状及体征确定是血瘀还是血虚，然后使用调理气血的中药调理月经
可能是气血亏虚，气滞血瘀的问题，一般和饮食，睡眠，情绪有关建议找中医辨证论治，常用的药物有四物汤，八珍汤等，忌食生冷寒凉食物。
你这个描述看考虑是气血不足，体寒过大宫寒等病情导致
你这个可以口服人参归脾颗粒和坤灵丸来调理2周，同时在月经来之前1周口服艾附暖宫丸，月经来了就停药饮食上要多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等食物
