胃不舒服多数情况下可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水有助于缓解胃部不适，但需注意饮用时机与个体差异，主要影响因素有胃酸分泌情况、蜂蜜浓度、饮用温度、基础胃病等。
1、胃酸分泌：空腹时胃酸过多者饮用可能加重灼烧感，建议餐后1小时稀释饮用；胃酸不足者可饭前少量饮用刺激胃酸分泌。
2、蜂蜜浓度：高浓度蜂蜜可能增加胃部负担，建议每200毫升温水添加5-10克蜂蜜，糖尿病患者应避免饮用。
3、饮用温度：过热蜂蜜水可能损伤胃黏膜，40℃以下温水冲泡最佳，避免冰镇刺激胃肠蠕动异常。
4、基础胃病：胃溃疡急性期禁用蜂蜜水，反流性食管炎患者夜间饮用可能加重反酸，慢性胃炎患者需观察耐受性。
胃部持续不适超过3天或伴随呕血、黑便等症状时，应及时消化内科就诊，日常可搭配小米粥、山药等温和食物养护胃黏膜。
