耳后一抽一抽的疼痛可能由肌肉痉挛、神经压迫、淋巴结炎、偏头痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、局部理疗、病因治疗等方式改善。
1、肌肉痉挛长时间保持不良姿势或颈部受凉可能导致耳后肌肉痉挛，表现为间歇性抽痛。建议局部热敷并调整姿势，避免冷风直吹。
2、神经压迫颈椎病变或局部肿胀可能压迫枕大神经，引发放射性抽痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物，配合颈椎牵引治疗。
3、淋巴结炎耳后淋巴结感染可能与上呼吸道炎症、龋齿等因素有关，常伴随红肿热痛。需针对感染源使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，必要时进行超声检查。
4、偏头痛血管神经性头痛可能放射至耳后，多与睡眠不足、激素波动相关。急性期可遵医嘱服用布洛芬、佐米曲普坦等药物，记录头痛日记帮助诊断。
日常注意保持规律作息，避免过度疲劳，若疼痛持续超过3天或伴随发热、眩晕等症状应及时就诊耳鼻喉科或神经内科。
