需要找其他人诉说一下心理方面的压力，有些压力说出来之后，经过别人的劝解，那么压力过大的这种情况才能缓解，另外就是要正确面对自己的工作。如果实在没有办法承受的时候，也可以通过药物来缓解心理压力过大的情况，有时间的时候还是建议多出去活动一下，参加一些社交活动就会有一些开心的事情，也能够缓解压力过大。,上班压力比较大，所导致的不高兴的这个情况，那么和自己的工作环境有着一定的关系，也和自我的心理调整有着一定的关系，也是可以理解的，毕竟上班的地方会有压力，自己要尽所能去把自己的工作干好，如果说自己已经尽力了，那么也不要过于的强求，调整好自己的心态，问心无愧就可以了。
