儿童保护视力可通过控制用眼时间、保持正确姿势、增加户外活动、均衡营养摄入等方式实现。
1、控制用眼时间建议家长遵循20-20-20原则，每20分钟近距离用眼后，让孩子眺望20英尺外物体20秒，避免长时间使用电子产品。
2、保持正确姿势家长需监督孩子保持"一拳一尺一寸"读写姿势，书本与眼睛距离约33厘米，避免趴着或躺着看书。
3、增加户外活动每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。
4、均衡营养摄入适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的西蓝花、玉米，以及深海鱼类等有益视力的食物。
建议每半年进行一次视力检查，发现视物眯眼、揉眼等异常及时就医，避免在昏暗环境下用眼。
