产后抑郁症可能由激素水平波动、心理适应障碍、睡眠剥夺、家族遗传史等原因引起，可通过心理咨询、药物干预、社会支持、自我调节等方式治疗。
1、激素水平波动分娩后雌激素和孕激素急剧下降可能影响情绪调节，表现为情绪低落或易怒。建议通过规律作息和适度运动帮助稳定激素，必要时遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
2、心理适应障碍角色转换压力或育儿焦虑可能导致持续情绪困扰，常伴随自责感。家长需主动参与育儿分工，心理咨询联合认知行为疗法可改善症状，帕罗西汀可作为辅助治疗选择。
3、睡眠剥夺新生儿照护导致的睡眠碎片化会加重情绪问题，可能出现注意力涣散。建议家长采用轮班照护模式，短时间使用唑吡坦等助眠药物需严格遵循医嘱。
4、家族遗传史有抑郁症家族史的产妇发病概率较高，可能伴随躯体化症状。需加强产前心理健康筛查，文拉法辛等药物需在精神科医师指导下使用。
保持每日30分钟有氧运动，增加深海鱼类和坚果摄入，建立母亲互助小组有助于预防和缓解症状，症状持续两周以上需及时就医。
