肚子咕噜咕噜响伴随腹泻和排气增多可通过调整饮食、补充益生菌、口服止泻药物、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
避免摄入生冷、辛辣或高脂食物，减少豆类、洋葱等产气食物，选择易消化的米粥、面条等清淡饮食，帮助缓解胃肠刺激。
肠道菌群失衡可能引发肠鸣和腹泻，可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态平衡。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能抑制肠蠕动，消旋卡多曲颗粒减少肠道分泌，需在医生指导下根据症状选择。
若症状持续超过3天或伴随发热、血便，可能与细菌性肠炎、乳糖不耐受有关，需进行便常规、肠镜等检查明确诊断。
症状期间注意腹部保暖，每日少量多次饮用淡盐水预防脱水，避免剧烈运动加重肠道不适。
