心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式缓解。
1、情绪波动：紧张焦虑等情绪刺激交感神经，导致心跳加快或心律不齐。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式调节情绪，无须特殊用药。
2、咖啡因摄入：过量饮用咖啡浓茶可能过度兴奋心肌细胞。每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克，出现症状后需暂停摄入含咖啡因饮品。
3、贫血：血红蛋白不足导致心脏代偿性加速供氧，常伴随乏力头晕。可能与缺铁、慢性失血有关，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、甲亢：甲状腺激素过多引发代谢亢进，多伴有多汗消瘦。需进行甲状腺功能检查，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺制剂。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，若心悸反复发作或伴随胸痛晕厥，应及时至心血管内科就诊。
