正常成人在安静状态下心跳每分钟60-100次，实际心率受年龄、体能水平、基础疾病、情绪状态等因素影响。
1、年龄因素：婴幼儿心率普遍偏快，老年人静息心率可能略低于成年人标准值，但均应在医生评估的合理范围内。
2、体能水平：长期运动人群静息心率可低至50次/分，这是心脏功能良好的表现，无须特殊干预。
3、基础疾病：甲状腺功能亢进可能导致持续性心动过速，常伴有心悸、消瘦等症状；窦房结功能异常可能引起显著心动过缓，需心内科评估是否安装起搏器。
4、情绪状态：紧张焦虑可引发一过性心率增快，通过深呼吸训练能有效缓解，若伴随胸痛或晕厥需排查器质性疾病。
日常可通过有氧运动改善心肺功能，测量心率时应保持静坐15分钟，避免饮酒、咖啡因摄入后立即检测。
