牙龈痛可通过冷敷、含漱盐水、使用止痛药物、局部抗菌治疗等方式快速缓解。牙龈痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于面部疼痛部位，每次10-15分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。适合外伤或智齿萌出引起的急性牙龈肿痛。
温盐水含漱能清洁口腔、减轻炎症。将5克食盐溶于250毫升温水中，每日含漱3-4次，每次30秒。注意儿童使用时家长需监督避免吞咽。
布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可缓解疼痛。牙龈炎伴随发热时，家长需遵医嘱给儿童使用合适剂型的退热止痛药。
氯己定含漱液、西吡氯铵含片、碘甘油等局部抗菌药物可控制感染。化脓性牙龈炎需配合医生进行牙周袋冲洗等专业处理。
避免进食过冷过热或辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔清洁口腔。若疼痛持续超过3天或伴随发热、面部肿胀，建议及时就诊口腔科。
