晚上睡觉抖动可能由生理性肌阵挛、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因引起，通常表现为肢体不自主抽动或震颤。
1、生理性肌阵挛：入睡时肌肉突发短暂抽动属于正常现象，可能与大脑神经信号短暂紊乱有关，无须特殊治疗，保持规律作息即可缓解。
2、缺钙：钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高，建议增加牛奶、豆制品等富含钙的食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等。
3、不宁腿综合征：可能与多巴胺代谢异常或铁缺乏有关，表现为睡前下肢酸胀感和强烈运动欲望，可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗等多巴胺受体激动剂，并检测血清铁蛋白水平。
4、癫痫发作：部分性癫痫发作可能仅表现为夜间局部肢体抽搐，需通过脑电图明确诊断，确诊后可选用左乙拉西坦、奥卡西平等抗癫痫药物控制发作。
若抖动频繁伴意识障碍或白天异常动作，建议尽早就医排查神经系统疾病，日常避免睡前摄入咖啡因及过度疲劳。
