若出现肾阴亏虚症状，可以适量喝山药枸杞排骨汤、黑豆红枣乌鸡汤、甲鱼百合汤、海参瑶柱汤等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 山药枸杞汤山药健脾益肾，枸杞滋补肝肾，搭配排骨炖煮可缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴虚症状。
2. 黑豆乌鸡汤黑豆补肾活血，乌鸡滋阴养血，加入红枣可改善五心烦热、盗汗等虚火表现。
3. 甲鱼百合汤甲鱼滋阴凉血，百合清心安神，适合阴虚火旺导致的失眠多梦、口干咽燥。
4. 海参瑶柱汤海参富含精氨酸，瑶柱滋阴降火，对男性遗精滑泄、女性月经量少有一定调理作用。
二、药物1. 六味地黄丸由熟地黄、山茱萸等组成，主治肾阴亏损引起的腰膝酸软、骨蒸潮热。
2. 左归丸含龟板胶、鹿角胶等，适用于真阴不足导致的发育迟缓、早衰。
3. 知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加知母黄柏，专治阴虚火旺型口干咽痛、小便短赤。
4. 杞菊地黄丸增加枸杞菊花，针对肝肾阴虚兼有头晕目眩、视物模糊症状。
肾阴虚者日常应避免熬夜和辛辣食物，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动，症状持续或加重需到中医科就诊。
