怀孕后呕吐反应通常出现在孕5-6周，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能敏感度、精神心理因素、多胎妊娠等多种因素的影响。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平快速升高会刺激呕吐中枢，孕早期激素波动最明显，可通过少量多餐、口服维生素B6缓解症状。
2、胃肠敏感孕激素松弛胃肠平滑肌导致消化功能减弱，胃酸反流可能加重恶心感，建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
3、心理压力焦虑情绪可能通过神经反射加剧孕吐反应，冥想或深呼吸训练有助于调节自主神经功能，必要时可咨询心理医生。
4、多胎妊娠双胎或三胎孕妇激素水平更高，孕吐可能更早出现且程度更重，需监测尿酮体预防妊娠剧吐，严重时需住院补液治疗。
孕吐期间保持饮食清淡，避免空腹状态，若出现无法进食或体重下降超过5％需及时就医评估。
