肌肉拉伤多数不会留下后遗症，但严重拉伤或处理不当可能造成慢性疼痛、反复损伤等长期影响。
1、轻度拉伤
仅部分肌纤维撕裂，充分休息2-4周后可完全恢复，无后遗症风险。
2、中度拉伤
肌肉组织部分断裂，需4-8周康复期，可能遗留局部僵硬或运动能力轻微下降。
3、重度拉伤
肌肉完全断裂或伴随血肿，恢复期超过3个月，可能形成瘢痕组织导致慢性疼痛。
4、处理不当
过早恢复运动或未规范治疗，可能发展为肌肉钙化、反复拉伤等继发问题。
建议拉伤后立即冰敷制动，康复期遵医嘱进行渐进式功能锻炼，避免剧烈运动直至肌肉柔韧性完全恢复。
