睡觉双手发麻可能由睡姿压迫、颈椎退行性变、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、睡姿压迫手臂长时间受压导致血液循环受阻，表现为双手麻木。建议更换睡姿避免肢体受压，无需特殊治疗。
2、颈椎退行性变颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，常伴随颈部酸痛。可进行颈椎牵引，使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物营养神经。
3、腕管综合征腕部正中神经受压导致夜间麻木加重，可能伴有握力减退。建议佩戴腕部支具，服用布洛芬、加巴喷丁、泼尼松等药物抗炎镇痛。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤末梢神经，多伴有多饮多尿症状。需控制血糖水平，使用依帕司他、硫辛酸、普瑞巴林等药物改善神经代谢。
睡前避免饮酒或咖啡因饮料，选择高度适中的枕头保持颈椎自然曲度，若症状持续需就医排查病因。
