关节酸溜溜难受可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息保暖、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、过度劳累长时间负重或剧烈运动可能导致关节周围乳酸堆积，表现为酸胀感。建议减少活动量，局部热敷促进血液循环。
2、受凉寒冷刺激会使关节滑液黏稠度增加，引发僵硬酸痛。注意关节保暖，可用暖水袋热敷改善症状。
3、骨关节炎可能与年龄增长、关节磨损等因素有关，通常伴随晨僵、活动弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
4、类风湿关节炎多与自身免疫异常相关，常见对称性关节肿痛。需在风湿免疫科指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。
日常可适量补充富含钙质的牛奶、豆制品，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的运动，症状持续加重需及时就医。
