肚子胀痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、过量或食用产气食物可能导致腹胀腹痛。建议少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，可热敷腹部促进排气。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能引发功能性消化不良。表现为餐后饱胀伴隐痛，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
3、肠易激综合征肠道敏感性与蠕动异常相关，症状包括腹胀痛与排便习惯改变。可能与内脏高敏感有关，推荐使用匹维溴铵片、曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。
4、肠梗阻机械性或麻痹性梗阻导致肠内容物通过障碍，表现为剧烈腹痛伴呕吐便秘。需禁食胃肠减压，严重者需进行肠粘连松解术或肠切除吻合术。
日常注意细嚼慢咽，适当散步有助于促进胃肠蠕动，若持续胀痛超过24小时或出现发热便血需立即就医。
