中医预防肿瘤可通过调理体质、情志管理、饮食养生、经络保健四种方法实现，需结合个体差异长期坚持。
1、调理体质阳虚体质者可艾灸关元穴，阴虚体质推荐沙参麦冬汤加减，痰湿体质建议二陈汤调理，需经中医辨证后个性化干预。
2、情志管理肝气郁结易致乳腺结节，可练习八段锦疏通气机，配合逍遥散加减，避免长期抑郁焦虑等负面情绪积累。
3、饮食养生日常食用薏苡仁、山药等健脾食材，限制烧烤腌制品摄入，根据体质选用黄芪、枸杞等药食同源药材配伍。
4、经络保健定期按摩足三里、三阴交等穴位，阳虚者督脉灸改善循环，配合太极拳等导引术增强气血运行。
中医防癌需在专业医师指导下进行，保持规律作息，建议每年进行中医体质辨识并根据季节变化调整养生方案。
