多囊卵巢综合征通常不会自愈，但通过规范管理可有效控制症状。该疾病需长期干预，主要与激素失衡、胰岛素抵抗、遗传因素及生活方式有关。
1、激素失衡雄激素过高会抑制排卵，表现为月经稀发或多毛。可通过短效避孕药调节周期，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮、屈螺酮炔雌醇等。
2、胰岛素抵抗约70％患者存在糖代谢异常，可能加重肥胖和痤疮。二甲双胍可改善胰岛素敏感性，配合低升糖指数饮食效果更佳。
3、遗传倾向家族中有糖尿病或月经不调病史者患病概率较高。建议定期监测血糖和激素水平，早期干预可延缓并发症。
4、生活方式肥胖会加剧内分泌紊乱，减重5％-10％即能改善排卵功能。需结合有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动。
日常需保持均衡饮食，限制精制碳水摄入，优先选择全谷物和优质蛋白，建议每3-6个月复查激素和代谢指标。
