哭过后头痛可能与情绪波动、脱水、肌肉紧张或偏头痛发作有关，可通过休息、补水、热敷及药物缓解。
1. 情绪缓解
情绪激动导致血管收缩引发头痛，建议深呼吸或听舒缓音乐平复情绪，无须用药。
2. 补充水分
哭泣时体液流失可能引发脱水性头痛，饮用温水或淡盐水可改善症状。
3. 肌肉放松
哭泣时面部及颈部肌肉持续收缩，用热毛巾敷额头或按摩太阳穴帮助放松。
4. 药物干预
持续性头痛可能与偏头痛有关，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林。
避免用力揉搓眼睛，保持环境安静，若头痛持续超过24小时或伴随呕吐需及时就医。
