先兆流产未出现胎芽胎心时，可以短时间坐立，但需以卧床休息为主，避免久坐或过度活动。具体需结合出血量、腹痛程度及医生建议调整姿势。
1、卧床重要性平卧位可减少子宫压力，促进胎盘血流灌注，降低宫缩频率。建议除如厕外尽量保持卧位，使用靠垫支撑腰部缓解不适。
2、短时坐立进食或必要活动时可短暂坐立，单次不超过30分钟。需选择有靠背的椅子，保持脊柱直立，避免弯腰或扭转腹部。
3、姿势调整半卧位（30-45度）是较安全的过渡姿势，可用孕妇枕支撑后背。变换姿势时动作需缓慢，防止体位性低血压。
4、禁忌动作禁止久坐、盘腿坐或前倾坐姿，这些姿势会增加腹压。咳嗽或打喷嚏时需用手支撑腹部减少震动。
建议每日记录胎动情况，穿着宽松衣物，保持会阴清洁。若出现新鲜出血或规律腹痛，需立即平卧并联系主治医师。
